Deze zomer zal het 4 jaar geleden zijn dat ik mijn laatste glas alcohol dronk. In tegenstelling tot de start van mijn alcoholvrij avontuur, lijken steeds meer mensen bewust te kiezen voor een leven zonder alcohol. Misschien denk je er zelf ook over na om die levensstijl uit te proberen? Dit zijn alvast 5 dingen…
Lees Meer
THE SUITE LIFE
Binnen 2 dagen is het zover, dan neem ik even de tijd om te genieten van de feestdagen en welverdiende rust. Hoe ik mijn vakantie zal invullen naast Kerst en Nieuwjaar vieren? Ik ga resoluut voor The Suite Life. “Log uit. Spijbel van al je (sociale) verplichtingen. Gun jezelf wat meer Bed Peace.” Dit motto…
Lees Meer
MEET MOONBIRD, MIJN NIEUWE SELFCARE COACH
Selfcare is everything. Afgelopen tijd besloot ik daarom een nieuwe tool uit te testen, een coach die me zou helpen bij het bewust ademen. Simpelweg door het ritme van mijn eigen Moonbird te volgen. I. MOONBIRD, MIJN ADEMCOACH Goed voor mezelf zorgen, dat begint bij beter ademhalen. Ik herinner me een interessant gesprek met mijn…
Lees Meer
SELFCARE IS THE NEW GOING OUT
Ook al lijkt het al zo lang geleden dat we de dansbenen nog eens mochten uitzwieren, als er 1 manier is waardoor ik het voorbije jaar goed in mijn vel heb gezeten, dan is het ongetwijfeld zelfzorg. En dat lijkt Tatiana, oprichter van Tawell, als geen ander begrepen te hebben. Graag deel ik mijn favoriete…
Lees Meer
7 ALCOHOLVRIJE ALTERNATIEVEN
Ondertussen huppel ik al meer dan 2 jaar alcoholvrij door het leven. Deze maand word ik vergezeld door heel wat enthousiastelingen die een maand lang geen alcohol drinken. Om deze periode aangenamer te maken, zet ik alvast mijn favoriete, alcoholvrije alternatieven op een rij. Cheers, op jullie gezondheid! I. CRODINO Crodino is ongetwijfeld één van…
Lees Meer
DE KRACHT VAN EEN GEZOND ONTBIJT
De ochtend is één van de meest stresserende momenten van de week. We slaan te pas en te onpas ons ontbijt over of we smeren snel een boterham met choco voor onderweg. Vijf redenen waarom extra aandacht bieden aan een gezond ontbijt de basis is van een healthy lifestyle. I. MEER ENERGIE Tijdens de week…
Lees Meer
TIPS OM ALCOHOLVRIJ DOOR HET LEVEN TE GAAN
Het is ondertussen al meer dan 365 dagen geleden dat ik aan mijn 50 dagen zonder alcohol begon. 50 dagen werden 100 dagen, 100 dagen werden een jaar. Hoe maak je van alcoholvrij leven een levensstijl? En welke tips zorgen ervoor dat je alcohol blijvend achterwege kan laten? I. ZORG VOOR AANGENAME ALTERNATIEVEN Een alcoholvrij…
Lees Meer
7 x KLEIN GELUK OP EEN DONKERE DAG
B A D D A Y Niet alleen wanneer we social media zouden moeten geloven, maar ook wanneer we onze ruime omgeving tegemoet lopen, gaan we ervan uit dat alles altijd goed gaat of zou moeten gaan. “Alles goed? Ja hoor, met jou?” We stellen de vraag zelfs terwijl we ervan uitgaan dat enkel een…
Lees Meer5 REDENEN WAAROM IK 2019 ALCOHOLVRIJ INZETTE
Ondertussen ben ik een half jaar alcoholvrij. In dit artikel wil ik zeker niet wijzen op het alcoholgebruik van een gemiddelde millennial. Wel zet ik graag even op een rij welke veranderingen ik ervaarde toen ik besloot me volledig te onthouden van alcohol. En dat probeer ik te bespreken op een realistische manier, zonder al…
Lees Meer
HEALTHY BREAKFAST IDEA
A C A I B O W L Mix 1 zakje diepgevroren açaí pulp – The Holy Berry Official – met één bevroren banaan en 2 eetlepels kokosyoghurt – Alpro Soja Natuur met kokosnoot – in een blender (Laat de pulp en je banaan even ontdooien voor je start met het bereiden van de…
Lees Meer
LIES - velvet - POLET 